also ich mache seit ein paar Jahren schon fast täglich meine Qi Gong Übungen und muss sagen, mag gar nicht mehr "ohne" außer Haus gehn.

Hab da verschiedene Programme, die ich mir je nach Bedarf und Laune in der Früh zusammenstelle.

Ich kann zwar nicht sagen was es bringt, aber ich merk's immer wenn ich sie mal nicht mach. Glaub mir es lohnt sich durchzuhalten ;)

Hi !

Bei mir sieht es so aus, dass ich eine Methode immer recht gut ein paar Monate durchhalte - bis zu 1/2 Jahr, bei Qui Gong sogar 1 Jahr.

Aber dann wirds mir stink-langweilig, dass ich gar nicht mehr mag....

Mittlerweile kenn ich aber so viele Methoden, dass ich nach Lust und Laune gut abwechseln kann *hihi* - außerdem zählt zB. auch eine ausgedehnte Wanderung durch die Lobau zu meinen "Aufbau-Methoden".

So hab ich das leidige "Üben"-Problem gelöst ;-)
Ciao Gabi

Roswitha Jani macht grade die Ausbildung fertig - habt Ihr von dieser Richtung schon was gehört?
Soll weniger "energetisch" und mehr "gymnastisch" sein!?

Lilly.

... ich habe jetzt mit meinen beiden großen Kids die "vergnügliche Bewegung" gestartet. Am Abend, wenn Baby im Bett, mach ich Spaßrobic mit den Großen (11 u. 9,5). DAs ist Bewegung, Spaß und Blödeleien, solange, bis die Mukis brennen, das b´rennt das fett weg. ;-)
Dazu wird gesugen... oo je, wem tun die Mukis weh??

Wir fahren Ski, boxen, jumpen - das nur so die Luft wackelt... und lachen, das die Wände wackeln.
Auf das warten die Kids schon (so groß sind sie also noch nicht), weil sonst eh viel Zeit mit Baby draufgeht.
Und wenns nur 10 MInuten sind, immerhin ist es etwas Bewegung!
;-)